연수구 송도건강생활지원센터는 오는 6월 9일 지역 주민 50명을 대상으로 신체기능 향상과 장애 발생 예방을 위한 재활 건강강좌 ‘목·어깨 통증 예방 교실’을 개최한다.

이번 강좌는 스마트폰 사용 증가와 잘못된 생활 습관 등으로 인해 급증하는 목과 어깨 부위의 근골격계 질환을 예방하기 위해 마련됐으며, 통증의 원인을 정확히 파악하고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 교육하는 데 중점을 둔다.

강연은 가천대학교 물리치료학과 조휘영 교수가 맡는다. 주요 내용은 ▲목·어깨 통증의 원인과 이해, ▲거북목 등 근골격계 질환 예방 운동법, ▲통증 완화를 위한 목·어깨 스트레칭 등으로 구성되며, 이론 설명과 함께 동작을 직접 따라 하는 실습도 병행된다.

강좌는 6월 9일(화) 15시부터 1시간 동안 송도건강생활지원센터 2층 커뮤니티실에서 진행되며, 접수는 5월 7일부터 연수문화포털 또는 전화(재활보건팀☎032-749-6917)로 선착순 신청할 수 있다.

센터 관계자는 “잘못된 생활 습관으로 인한 목과 어깨 통증을 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어 사전 예방이 무엇보다 중요하다.”라며 “이번 강의가 올바른 자세 습관 형성과 만성 통증 완화에 실질적인 도움이 되길 바란다.”라고 말했다.