연수구 송도건강생활지원센터는 지역 주민 60명을 대상으로 ‘신체활동을 통한 노쇠예방 및 올바른 자세’를 주제로 한 재활 건강강좌를 성공적으로 운영했다.

이번 강좌는 고령화에 따른 지역 주민의 신체 기능 저하를 방지하고 올바른 생활 습관을 확립하기 위해 마련됐다.

강의는 보건복지부 주최 노쇠예방 운동프로그램 운영 경력이 있는 인천대학교 운동건강학부 김동일 교수가 맡아 전문성을 높였다.

교육 내용은 ▲노쇠의 이해, ▲신체활동과 인지 저하의 관계, ▲노쇠 예방 신체활동 실천법, ▲올바른 자세교정 운동법 등으로 구성됐다. 또한 이론 설명에 그치지 않고 대상자들이 직접 자세교정 동작을 따라 하며 큰 호응을 얻었다.

‘지역주민 재활 건강강좌’는 분기별 1회(연 4회) 운영할 예정이며, 향후 진행될 강좌는 주민들의 선호도와 건강 수요를 반영한 다양한 주제를 선정해 체계적으로 추진할 예정이다.

교육에 참여한 주민 김00 씨는 “평소 자세가 좋지 않다는 것을 알면서도 어떻게 고쳐야 할지 몰랐는데, 이번 교육을 통해 올바른 자세와 운동 방법을 배울 수 있어 많은 도움이 됐다.”라며 “앞으로도 꾸준히 실천해서 노후 건강을 관리하겠다.”라고 전했다.

센터 관계자는 “이번 교육이 주민의 올바른 신체활동 실천을 돕고 일상생활 속 잘못된 자세로 인한 통증과 기능 저하 예방에 도움이 될 것으로 기대된다”라고 밝혔다.