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잠 못 이루는 밤, 수면장애

  • 작성일
    2025년 11월 24일 월요일
    조회수
    40

. 수면장애 밤이 오는게 무섭다. 하품만 벌써 한시간 째. 오늘은 잠을 잘 수 있을까? ㅠ.ㅠ 내일 아침에 일어날 수 있을까? 연수구정신건강복지센터 송도마음드림센터 SongDo Mind-Dream center 01

고민상담소 수면장애 란? "잠이 안 온다"는 단순 피로가 아닐 수 있어요. Zzz "수면장애"는 잠을 들거나 유지하지 못하거나 수면 중 이상 행동이 나타나는 질환이에요. "수면장애"는 인구의 20% 이상이 경험하는 '현대인의 질병'입니다. 출처: 서울대학교병원 의학정보 02

고민상담소 . 11 12 123 6876 수면장애 주요 증상 65 잠이 안 오거나 자주 깨는 불면증 낮에도 졸음이 몰려오는 기면증 코골이·무호흡으로 숙면이 안 되는 수면무호흡증 다리가 근질근질, 움직이고 싶은 하지불안증 이 중 하나라도 있다면 수면장애를 의심해보세요! 출처: 서울대학교병원 의학정보

고민상담소 수면장애 원인? 스트레스·불안·우울감 불규칙한 생활습관, 카페인·술·흡연 비만, 갑상선·호흡기·신경계 질환 특정 약물 복용 등 다양한 요인이 '숙면'을 방해합니다. 출처: 서울대학교병원 의학정보

. 고민상담소 수면장애 치료 & 관리법 L 8 9 10 11 12 1236 65 하루 리듬을 일정하게 유지하기 낮잠·카페인·술·흡연 피하기 매일 규칙적인 운동 & 스트레스 관리 잠이 안 오면 침대에서 일어나기 필요 시 전문의 상담 수면다원검사 출처: 서울대학교병원 의학정보

YI 연수구정신건강복지센터 송도마음드림센터 SongDo Mind-Dream center 도움이 필요하다면? 전문가의 도움 혼자 극복이 어려워 도움이 필요할 시 정신건강의학과 내원하여 진료 . 연수구정신건강복지센터 심리적 어려움에 대한 상담 및 서비스제공

. 연수구정신건강복지센터 송도마음드림센터 SongDo Mind-Dream center 이러한 어려움을 겪고 계시거나, 주변에 도움이 필요한 경우에는 연수구정신건강복지센터를 이용해보시기바랍니다. 이용시간 평일 오전 9시~오후 6시 이용방법 전화 및 홈페이지 예약 후 이용 연수구정신건강복지센터 선학동, 연수동, 청학동 지역주민 032-899-9430 송도마음드림센터 송도동, 동춘동, 옥련동 지역주민 1555-0907 07

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