누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(청년)

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배드민턴 백핸드 드라이브

배드민턴 백핸드 드라이브의 1번째 이미지

위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.

[유튜브자막]

연수구체육회 온라인 지도 프로그램

일반지도자 - 배드민턴 기초

배드민턴 기초 아홉번째, 백핸드 드라이브

1. 양발 어깨넓이, 양손 삼각형 준비동작 후 양발 가볍게 점프했다가 제자리에 착지하여 줍니다.

2. 왼발을 옆에 딛으며, 오른손은 백핸드그립을 잡아주며 어깨 위로 빼줍니다.

3. 오른발을 앞에 딛는 동시에 일자로 빠르고 간결하게 스윙하여 줍니다.

4. 라켓을 포핸드그립으로 고쳐잡고 손은 준비동작으로 돌아오며, 오른발을 옆에 딛어줍니다.

5. 오른발로 점프하고 양발로 착지하여 제자리로 돌아와줍니다.

연결동작 천천히 따라해 보아요 양발-왼발-오른발-오른발-양발

조금 빠르게 양발-왼발-오른발-오른발-양발

빠르게 양발-왼발-오른발-오른발-양발

다같이 천천히

다같이 빠르게

다음시간에 또 만나요