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누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)
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후크볼 기초
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- 작성자
- 문화체육과
- 작성일
- 2021년 11월 26일
- 조회수
- 451
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- 담당부서
- 문화체육과
- 전화번호
- 032-749-7324
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https://www.youtube.com/watch?v=Sfi2t7zzfnQ
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[자막]
연수구체육회 온라인 지도 프로그램
안녕하세요 연수구 체육회입니다.
오늘은 보시는 것처럼 후크볼 놀이 기초를 해볼거에요
후크볼 준비물은 찍찍이에 붙는 후크볼과
후크볼이 붙을 수 있는 후크볼 과녁이 필요해요
후크볼을 던지는 자세는 두가지 자세가 있는데요
한발을 딛고 어깨 위로 던지는 오버 스로우
옆으로도 보실까요?
한발을 앞으로 딛고
어때보다 높게 공을 쥐어 준 후
아래로 크게 스트로크 하며 공을 놓아주면 됩니다.
다음은 언더스로우입니다.
똑같이 한발을 디딘 후
오버스로우와는 반대 방향으로 팔을 돌려
팔을 앞으로 던지듯 공을 놓아주는 방법입니다.
한번 더 옆으로 보실까요?
한발을 디뎌주신 후
팔을 반시계방향으로 돌려주세요
참 쉽죠?
방금 배운 방법을 통해 후크볼을 점수판에 던져보아요~
후크볼은 아래에 있는 과녁일수록 점수가 높답니다~
와우 ~8점~ 와우 ~8점~ 이번에는~7점~
이렇게 볼을 던지고 나면 각 점수판에 붙은 볼들을 계산해보아요
5+4+7+8+8 해서 총32점이겠네요~^^
이번엔 언더스로우로 던져볼까요?
언더스로는 공을 놓는 타이밍이 중요해요
아니면 이렇게 높게 올라가서 점수를 얻지 못할 수도 있답니다!
점수를 확인해볼까요?
오버스로우보다는 확실히 낮은 점수인 18점이네요~^^
다음 시간에는 후크볼 놀이를 배워보아요~^^
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