강좌정보

• 교육대상

  연수구민

• 기수

  1기

• 수강료

  무료

• 신청현황

    전화 [ 0 / 100 ]  방문 [ 0 / 100 ]

• 신청기간

  2025.9.22 ~ 2025.12.19 (23:59:59)

• 교육기간

  2025.10.15 ~ 2025.12.26 (수, 금 10:00~10:30, 14:00~14:30)

• 교육기관

  연수구보건소

• 교육장소

  보건소 3층 라온제나

• 총수강일수

  1일

• 문의전화

  032-749-8169

• 강좌소개

  ○ 슬링운동이란?
  
  슬링운동은 줄과 밴드로 구성된 장비를 이용하여 체중을 분산시키고
  불안정한 환경 속에서 근육과 코어를 강화하는 운동입니다.
  관절에 무리가 적고, 균형감각과 바른 자세 교정에 탁월하여
  최근 재활과 건강운동에 널리 활용되고 있습니다.
  
  ○ 모집대상
  슬링운동을 배우고 싶은 연수구민
  ※주의사항: 근골격계 질환(허리·무릎·어깨 등)이 없는 분에 한함※
  
  ○ 운영일정(*1회체험수업입니다)
  ＊수요일 14 : 00 ~ 14 : 40
  ＊ 금요일 10 : 00 ~ 10 : 40
  일자별 정원 제한, 선착순 전화 접수
  
  
  ○ 프로그램 내용
  - 스트레칭으로 준비운동
  - 슬링 장비 이해 및 안전 사용법
  - 슬링 기초동작 실습
  - 바른자세 및 호흡법 지도
  
  

• 강좌사진

  

강사정보

• 강사명

기타정보

• 인원제한방법

  선착순